Őszi Jógatábor

Téma: Elengedés

Szaporca község határában, az erdő szélén tartjuk idén az év egyik legnehezebb témájú táborát, az Elengedés – jógatábort. Az erdő széli szállásunk a Duna-Dráva Nemzeti Parkban, a Dráva közelében helyezkedik el. A Dráva és a Fekete-víz találkozása 10 perc sétára található. Harkány híres gyógyfürdője 15 km-re, Siklós vára és a strandfürdő alig 20 km-re fekszik, mindkettőt meglátogatjuk.

PÉNTEK
Citta vrtti nirodha – a gondolatok megszüntetése – a jelen

A nap célja, hogy ráhangolódj és felkészülj az önvizsgálatra. Tudatosítsd, hogy miért érkeztél, mik a céljaid, mi az, amin szeretnél változtatni, vagy mire kívánsz tudatosabban rátekinteni. Ismerd meg a többieket, figyeld meg mi a közös bennetek. Közösen tesszük meg a kezdő lépéseket. Mindenki azért jött, hogy megértse, mit jelent elengedni és hogyan lehet ezt a folyamatot segíteni.

12 órakor találkozunk a Siklósi várban, ez egy fakultatív program.
14.00 óráig érkezés, szállás elfoglalása
15.00 nyitókör, ismerkedés, a hétvége programjának átbeszélése
16:00 hatha jóga
17.30 Pránajáma – egy légzőtechnika megtanulása, amely segít felvenni önmagaddal a kapcsolatot, segít megérteni a jelenlegi helyzetedet
18.00 Vacsora
18:30 jógafilozófia
20:00 mantrarecitáció
21:00 pihenő – teljes mauna

SZOMBAT
Abhjasa

Az aktív minőség megfigyelése, megértése, megélése. A megragadás megtanulása: mi mellett érdemes kitartani, mibe érdemes belekezdeni, hozzáfogni, miben kitartó lenni, mit érdemes megtartani, mit vállalni, milyen értékek mentén élni. Mi az, amiben aktív lehetsz, mi az, ami valóban támogató számodra és építő jellegű. Megkezdődik a tényleges önvizsgálat.

06:30 hatha flow jógaóra
08:00 meditáció
09:00 reggeli
10:00 jóganidra
10:30 Bhagavad gíta felolvasás
11:30 pránajáma
12:30 ebéd, utána pihenő
15:00 sétáló meditáció
16:00 hatha jóga
17:30 pránajáma
18:00 vacsora
19:00 jógafilozófia
20:00 szútrarecitáció
21:00 pihenő – teljes mauna

VASÁRNAP
Vairagja – Elengedés

A passzív minőség megfigyelése, megértése, megélése. Az elengedés megtanulása. Mi az, vagy ki az, ami, vagy aki visszafog és korlátoz az utadon, mi vagy ki az, amihez, vagy akihez nem érdemes tapadni, amit vagy akit engedni kell. Az elmélyülés, csendes és meditatív foglalkozások, gyakorlások, az előző nap aktivitásának egyensúlyozása. Vedd számba, mi vagy ki hátráltat, mi az, ami beleragaszt a múltba, láss tisztán és tedd meg az első lépéseket.

06:30 hatha flow
08:00 meditáció
09:00 reggeli
10:00 jóganidra
10:30 Zárófoglalkozás Dharana – a koncentráció növelésének mestersége – előadás és gyakorlat
11:00 zárókör, jógafilozófia, életvezetési tanácsok a tábor utánra
12:00 elvonulás vége, ebéd (mindig megesszük az előző napokból maradt ételeket) utána ellátogatunk Harkányba, a gyógyfürdőbe

Megérkezel az utolsó naphoz. Miután megvizsgáltad, mihez érdemes a jövőben ragaszkodnod és mi az, amit viszont el kell engedned itt az idő, hogy gyakorold, hogyan tudod ezt ténylegesen megtenni. Ebben lesznek ma segítségedre a jóga eszközei. Egy lecsendesült, világos, háborítatlan tudattal vagyunk benne bátran a mély és csodálatos őszben. Kész vagy elengedni. A jelenedben.

Az elvonulás után Harkányban, a gyógyfürdőben elengedjük azokat a feszültségeket, amelyek keletkeztek bennünk. Ez egy fakultatív program. Kb. 16 órakor indulhatunk haza.

A harkányi gyógyvíz bizonyítottan hatásos a pikkelysömör (psoriasis) tüneteinek enyhítésében. A harkányi fürdőn kívül csak két olyan hely van még a világon, ahol a víz által gyógyítható a pikkelysömör.

Brávácz Alexandra

Részvételi díj: 69.000,- Ft
Az ár tartalmazza a szállást és a teljes ellátást (vegetáriánus, igény esetén vegán). Az ár nem tartalmazza a további étkezéseket és az útiköltséget.

Időpont: 2023. november 24-26.

Helyszín: Szaporca Ős-Dráva

Időtartam: 3 nap, 2 éjszaka

Szállás: Kolokán szálló

Ellátás: Teljes panzió (reggeli, ebéd és vacsora) Kassai Nóra vegán chéf

Utazás: egyénileg vonattal vagy autóval, telekocsik megszervezését segítjük.