Változtass!

Akár kezdő vagy akár már haladó, nagyon fontos hogy a megszokott útvonalad vagy edzésmódszereid helyett próbálj meg néha néha valami újat belecsempészni.
Kutatások alapján nagyjából a szervezetünk 2 hónap alatt bármihez alkalmazkodik. Ami egyrészt szuper hír másrészt pedig megnehezíti a dolgot. 

S, ha úgy érzed, hogy a motivációd is alább hagyott, akkor ne hagyd a sportolás rovására, egyszerűen válassz más mozgásformát, más útvonalat, más eszközt, új társaságot, új edzésmódszert. Bármit.
Vagy vegyél egy új edző ruhát! ;) Ettől garantálom vissza jön a kedved!